Como o próprio título indica, não é a primeira vez que falo deste assunto. Fi-lo, precisamente, em Mezinhas caseiras, em que indiquei alguns modos alternativos de lidar com um nariz entupido, tosse, azia, dores de cabeça e ainda dores nas articulações.

Como então referi, nada tenho contra a chamada medicina convencional, mas às vezes é bom poder tratar maleitas temporárias sem aumentar ainda mais a carga medicamentosa que quem vai para novo tem, habitualmente, com consequências nem sempre muito boas para o sistema digestivo e não só. Mais ainda, a ênfase aqui está em “temporário”, ou seja, se os sintomas persistirem é altura de tentar uma consulta médica uma vez que poderão indiciar problemas mais graves.

Último detalhe, todas as soluções propostas utilizam ingredientes que já temos, na sua maior parte, em casa.

Neste post irei falar de Prisão de Ventre, Diarreia, Enxaquecas e, como é verão, como minorar as consequências de um escaldão.

Começo por algo que afeta muitos dos que vão para novos, a Prisão de Ventre. Sim, há todo o tipo de produtos à venda, o problema é que a sua toma frequente causa habituação e vão, gradualmente, perdendo a sua eficácia. Há, no entanto, alguns sumos fáceis de fazer – basta meter tudo num liquidificador – que podem ajudar imenso neste tipo de situação. Vejamos alguns:

- Para regularização dos intestinos, sumo de uva, pera e linhaça: 1 copo de sumo de uvas com grainha, 1 pera com casca, 1 colher de sopa de linhaça / sementes de chia ou de girassol; bater tudo e beber logo; tomar em jejum, diariamente de início mas, à medida que começar a ver alguma regularização, reduzir para dias intercalados e depois para apenas 2 vezes por semana.

- Para “emergências”, sumo de maçã e azeite: 1 maçã com casca, meio copo de água, azeite: bater a maçã com a água, encher um copo até meio com o sumo resultante e acabar de encher com azeite; misturar e beber antes de dormir; usar 2 dias, no máximo.

Passemos agora à maleita oposta, a Diarreia – infelizmente, muitas pessoas oscilam entre as duas, sobretudo quando usam com grande frequência produtos para acabar com a prisão de ventre.

- Para parar a diarreia, xarope de cenoura e maçã: ½ cenoura ralada, ½ maçã raspada, ¼ de chávena de mel: ferver tudo em banho-maria cerca de 30 minutos em lume baixo, esfriar e guardar num frasco limpo e com tampa; tomar 2 colheres por dia enquanto durar a diarreia; dura um mês no frigorífico.

- Para ajudar a evitar a desidratação, uma consequência inevitável deste mal, e aliviar a diarreia, água de arroz: cozer 30 gramas de arroz em 1 litro de água, com a panela tapada e em lume brando; coar para separar a água; pode juntar-lhe açúcar ou mel e beber um copo várias vezes por dia.

Passemos a outro mal que aflige muita gente, a Enxaqueca. E lembro que esta é um tipo muito específico de dor de cabeça, sendo caracterizada por dores intensas, pulsantes, quase sempre em apenas um dos lados da cabeça, e que pode também ser acompanhada de vómitos, náuseas e sensibilidade aguda à luz e a sons.

- Há diversos chás que ajudam a minorar os sintomas de uma enxaqueca. Por exemplo, chá de camomila: 2 saquetas em 1 litro de água a ferver, deixar 15 minutos antes de beber. Ou chá de curcuma: misturar 2 colheres de curcuma em pó com 1 colher de sopa de chá verde em 500 ml de água quente, espere 10 minutos, coe; dá ainda mais efeito se adicionar uma colher de chá de pimenta rosa em grão durante a infusão. Ou o chá de gengibre, que já referi muitas vezes noutros posts: 500 ml de água e 25 g da raiz fresca, esperar 15 minutos.

- Já agora, se usa medicamentos para as dores de cabeça, tome-os com café, a cafeína aumenta a sua eficiência.

E como estamos no verão e, apesar de todas as recomendações, nunca estamos livres de apanhar um Escaldão, aqui vão algumas recomendações para minorar o incómodo que causa. Atenção, é mesmo minorar os seus efeitos, é que não há cura para um escaldão exceto o passar do tempo.

- Iogurte natural. Arrefece a pele, acalmando-a. Aplique-o nas zonas afetadas e deixe-o ficar até que seque. Depois passe por água morna e coloque um creme hidratante – atenção, nada de cremes perfumados, um bom creme gordo é o ideal.

- Mel. É usado há séculos para este fim e, para além de aliviar os sintomas ajuda também a acelerar a cicatrização, se for caso disso, e a evitar infeções se a pele tiver sido comprometida. Pode dilui-lo para ser mais fácil de aplicar nas zonas afetadas.

- Chá preto: o seu teor em ácido tânico ajuda a restaurar a pele. Faça uma infusão forte com saquetas do chá e junte-lhe, se puder, umas folhas de hortelã. Deixe esfriar – guarde-a até no frigorífico, se estiver fria a sensação será ainda melhor – e aplique sobre a pele afetada com a ajuda de discos de algodão.

- Para quem gosta de banhos de imersão, aqui vai um: juntar meia chávena de bicarbonato de sódio a uma banheira de água morna / fria (a água quente não é indicada para quem sofreu um escaldão) e meter-se nela cerca de meia hora. E ao sair, deixar que seja o ar ambiente a secar a pele.

Para a semana: Tanto calor, nem apetece comer! Algumas sugestões para manter uma alimentação nutritiva quando o calor aperta.